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Gebackener Feta auf mediterranem Gemüse (Low Carb)

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3.6 from 91 reviews

Delicious gebackener feta auf mediterranem gemüse (low carb) recipe with detailed instructions and nutritional information.

  • Total Time: 35 minutes
  • Yield: 4 servings

Ingredients

  • Feta-Käse (im Stück): 200g
  • Zucchini: 1 mittelgroße
  • Aubergine: 1/2 mittelgroße
  • Paprika (rot oder gelb): 1/2
  • Cherrytomaten: 200g
  • Olivenöl: 3 EL
  • Knoblauchzehe: 1
  • Kräuter der Provence: 1 TL
  • Salz und Pfeffer: nach Geschmack

Instructions

  1. Step 1: Gemüse vorbereiten: Zucchini, Aubergine und Paprika waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Cherrytomaten halbieren. Knoblauchzehe fein hacken.
  2. Step 2: Gemüse anbraten: Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Gemüse und Knoblauch darin ca. 5-7 Minuten anbraten, bis es leicht weich ist. Mit Salz, Pfeffer und Kräutern der Provence würzen.
  3. Step 3: Feta vorbereiten: Den Feta-Käse mittig auf das gebratene Gemüse legen.
  4. Step 4: Backen: Die Pfanne oder eine ofenfeste Form in den vorgeheizten Ofen bei 200°C (Ober-/Unterhitze) für ca. 15-20 Minuten stellen, bis der Feta leicht gebräunt ist.
  5. Step 5: Servieren: Den gebackenen Feta auf mediterranem Gemüse heiß servieren. Eventuell mit frischen Kräutern garnieren.

Notes

  • Reste lassen sich gut im Kühlschrank aufbewahren und am nächsten Tag kalt als Salat genießen.
  • Zum Aufwärmen am besten kurz in der Pfanne anbraten, um die Konsistenz des Gemüses zu erhalten.
  • Serviere den Feta mit etwas Zitronensaft beträufelt, um die Aromen noch besser hervorzuheben.
  • Achte darauf, den Feta nicht zu lange zu backen, damit er innen schön cremig bleibt.
  • Author: Rezepte Deluxe
  • Prep Time: 15 minutes
  • Cook Time: 20 minutes
  • Method: Stovetop
  • Cuisine: American